У меня уже глаз дёргается от гимнастики для лица. Левый.
Вот такой неожиданный результат от этой гимнастики и массажа...
А хотелось увидеть личико без морщин и брылей лет эдак на 20 моложе). Ну , или хотя бы на 10...
А ещё лопатку правую от эллипсоида защемило. Не лопатками же на нём хожу. А ногами! Но защемило лопатку. Еле слезла с тренажёра...И инвалидом поковыляла в зал.
Эх, где моя молодость?.. Ношения 4 х детей в слингах даром не прошли, видать...
Но решила выбивать подобное подобным. И забралась сначала на ягодичный тренажёр, а потом и на тренажёр для спины! На три тренажёра для спины. И вытягивала, растягивала эту спину, эти мышцы.
Помогло! Никому не посоветую такой способ. Больно. Но мне помогло.
А ещё у меня грыжа околопупочная, диастаз и два перелома колена. И со всем этим набором я хожу на фитнес.
Не попрыгушка - молодушка. Да. Проблемы есть. Но мне даже интересно , как они будут решаться у меня. На начальном этапе пока только вылезают)).
Но на самом деле и решаются тоже. Я со своим коленом после третьего занятия на эллипсе всю ночь от боли мучилась. Ну, думаю ,закончилось моё хождение. Но нет. Денёк прошел. На место все встало. На эллипс опять взобралась и уже неделю без перерыва хожу. И всё нормально.) Вплоть до сегодняшней лопатки)) Но и с ней разобралась!
Какие ещё сюрпризы подкинет мне моё потрёпанное 4-мя беременностями тело в прикольном возрасте?)
С грыжей и диастазом обращаюсь очень осторожно. Почитала- поизучала эту тему. Косые мышцы, статика.. Лелею надежды, что что-нибудь у меня да поправится).
А у вас был опыт тренировок со всякими болячками - проблемами? Результат мб есть хороший? Интересно было бы узнать..
