ЕДА- ЗАРЯЖАЛОЧКА! С утра! Так, чтобы съел и энергия фонтаном). На весь день) Ну или хотя бы часика на три)
Есть такое чудо?
Открыла для себя Утренние коктейли. Возможно для кого-то уже старо, как мир). А для меня вот - вдохновляющая новизна!)
Состав: Абсолютно разный!)
Наиболее любимый у нас:
Зелёная пророщенная гречка, банан, сельдерей, изюм для смака).
Этот состав- как основа,чаще всего. А дальше - полет фантазии). Добавляем Семена чиа, всевозможную зелень, кунжут, лен, орешки да всё ,что придумаете). Но лучше не больше 5- ти ингредиентов.
Ещё как основа просто превосходно Миндальное молоко с замоченной в нем овсянкой. И далее- банан,манго,чиа и прочая экзотика)) Вот это вообще волшебно!
А финики перемолотые с какао - это сверпревосходный вкус шоколада! Правда! Сама была дико удивлена).
Коктейли мы достаточно давно делаем периодически.
Но вот , как завтрак. Регулярно. С утра. Только недавно. И я Очень вдохновлена результатом! Никакой тяжести от еды. Лёгкость. Энергия. Вкуснота и поднятое настроение).
Это, конечно, не панацея от упадка сил. Но витаминами и энергией с утра хорошо заряжает.
Понадобилось над дисциплиной поработать). Чтобы в привычку начало входить.
Следующий этап- зелёные соки. Опробую- напишу.
Челендж на неделю у нас с этого дня! По два стакана такого сока в день).
Ещё в закромах есть много полезных и вкусных рецептов. Опробованных)). Выкладывать видео- рецепты? Интересно будет?
И интересно как у кого с завтраками.🥙 Что заряжает на день?💪
